サービス紹介
いつまでもしなやかに動ける体を維持したい人を応援するスタジオ。
人目を気にすることなく、今の自分に向き合ってトレーニングしていきます。
普通のスポーツジムなどでは動かさないような箇所も動かしていきます。
姿勢改善したい方
肩こりを解消したい方
コアを使った軸のある体を作りたい方
運動やダンスのパフォーマンスアップしたい方
何歳になっても動ける体を維持したい方
体全体の巡りを良くしたい方
外反母趾や足裏の偏った使い方を改善したい方
…などなど自分の体に向き合いたい方にオススメです。
また上半身だけ、下半身だけにフォーカスをあててセッションすることも可能なので、怪我などで部分的にトレーニングしたい方はご相談ください。
体の硬さなどは関係ありません。今の自分から少しづつ動けるようにしていきます。
お体の状態やご本人の希望によっては、他メソッドのセッションも取り入れることが可能です。
ジャイロトニック®（GYROTONIC®）
ジャイロキネシス®（GYROKINESIS®）とは
ダンサーであったジュリオ・ホバスが考案したNY発祥のボディコンディショニング。
ジャイロトニック®は、ダンサーのリハビリとしても使われ、ダンサーのヨガとも言われています。
木製のマシンに座ったり、寝たりしながら、ワイヤーに繋がった重りを腕や足に付けて動かしたり、ハンドルを使ってゆっくりと体全体をワークしていきます。
まずは背骨を動かしていき、それに不随する筋肉もしなやかに強くしていきます。
ジャイロキネシス®は、マシンは使わず、椅子やマットを使ってリズミカルにムーヴメントを楽しみながら、より身体の可動域も出していきつつ、しなやかに強くしていきます。
とは
ヤムナ・ゼイクが考案したヤムナボディロジック®に基づき、ヤムナ・ボールを使って全身の骨や筋肉にアプローチし、アライメントや各機能を改善させるYamuna®︎ body rollingや、足の健康や機能の回復を目指すYamuna®︎ foot fitnessなど、さまざまな体の改善を目的に生み出されたボディ・コンディショニング・メソッド。
坐忘では、お客様のご希望や状態によって、Yamuna® foot fitnessを取り入れながらセッションをいたします。
足自体のアライメント・機能改善のみならず、足から影響する身体上部へのアライメントの改善や、外反母趾やハンマートウの改善、足部の血液循環に問題を抱えている方の血液循環改善なども目指していけます。
